Σε λίγες μέρες κλείνουμε ένα μήνα με τα σχολεία κλειστά και μια νέα
πραγματικότητα στις ζωές όλων. Οι αλλαγές πολλές σε όλες τις οικογένειες. Κανείς
δεν ήταν προετοιμασμένος για κάτι τέτοιο.
Αυτή τη στιγμή διανύουμε μια κρίση η οποία αλλάζει την ρουτίνα μας και όσα
είχαμε δεδομένα… πρωινό ξύπνημα, σχολείο, επιστροφή στο σπίτι, παιχνίδι,
δραστηριότητες, ελεύθερος χρόνος, ύπνος.
Πως όμως θα αντιμετωπίσουμε αυτές τις αλλαγές;
- Είναι σημαντικό τις καθημερινές να κρατήσουμε μια ρουτίνα. Να ξυπνάμε τα παιδιά μας την ίδια ώρα και να κοιμούνται την ίδια ώρα. Να έχουμε συγκεκριμένο ωράριο σε σχέση με τον ύπνο, το φαγητό, την ξεκούραση, τις εκπαιδευτικές δραστηριότητες, τον ελεύθερο χρόνο.
- Εξασφαλίζουμε μια ισορροπία στην διατροφή, στην άσκηση, και στον ύπνο. Επιδιώκουμε δηλαδή να παρέχουμε υγιεινή διατροφή, σωματική άσκηση και επαρκή ύπνο.
- Είμαστε σε επαφή με την σχολική κοινότητα και την εκπαιδευτική διαδικασία μέσα από την πλατφόρμα του σχολείου μας και παρέχουμε ερεθίσματα στα παιδιά μας.
- Όχι στην απομόνωση…… επιδιώκουμε τα παιδιά να έρχονται σε επαφή (διαδικτυακή ή τηλεφωνική) με τους φίλους και συμμαθητές τους.
- Αποφεύγουμε τον πανικό, το άγχος, και τον υπερβολικό φόβο. Εμπιστευόμαστε τους ειδικούς που διαχειρίζονται την κρίση με την ευχή να επιστρέψουμε ΌΛΟΙ ΜΑΣ στην ρουτίνα μας.
τα παιδιά αρχίζουν τις ερωτήσεις σχετικά με τον νέο ιό που μπήκε στη ζωή μας και όλοι μας σαν γονείς καλούμαστε να τους εξηγήσουμε την κατάσταση. Πως πρέπει όμως να μιλήσουμε και να εξηγήσουμε στα παιδιά μας για αυτό τον απρόσκλητο επισκέπτη; Ο Κλινικός Ψυχολόγος, Καθηγητής Δρ Μάριος Κωνσταντίνου δίνει 15 οδηγίες προς τους γονείς
- Σίγουρα λέμε την αλήθεια και ανάλογα με την ηλικία και την γνωστική ωριμότητα του παιδιού διαλέγουμε τι να αφήσουμε έξω και πως τους μιλάμε. Μην ακολουθείς το όσο περισσότερο τους κρύψω τόσο το καλύτερο. Ήδη ξέρουν για τον ιό. Άκουσαν.
- Αν τα παιδιά σας είναι κάτω των 11-14 δεν χρειάζεται να βλέπουν/ακούν κάθε δελτίο ειδήσεων. Κάποιος περιορισμός δεν βλάπτει. Καλύτερα να τους εξηγήσετε εσείς παρά να βλέπουν τις προεπιλεγμένες δραματικότερες εικόνες και αναφορές των ειδήσεων.
- Αν ανησυχήσουν για εσάς και τους παππούδες και τις γιαγιάδες πέστε τους και δείξτε τους ότι θα κάνετε να αδύνατα δυνατά να προστατέψετε τον εαυτό σας και το ίδιο θα πράξουν και οι γιαγιάδες και παππούδες. Δείξτε τους ότι έχετε αυτοπεποίθηση στο τι λέτε.
- Του μύθους που εσείς πιστεύετε (π.χ. πίνοντας ζεστό τσάι θα γιατρευτείτε ή ότι προσπαθούν κάποιοι να μας σκοτώσουν ή ότι τα παιδιά δεν κολλάνε) κρατήστε τους για τον εαυτό σας. Τα παιδιά δεν χρειάζεται να παρανοήσουν. Περίμενε να το ακούσεις από πλέον ειδικούς που έχουν πραγματικό όνομα! και διαπιστευτήρια πριν πιστεύεις ότι ακούσεις.
- Δείξε τους πως βήχουμε και φταρνιζόμαστε σωστά. Π.χ. στον κλειστό αγκώνα ή σε χαρτί. Δείξε τους πως πλενόμαστε σωστά. Θα τους δώσει και αυτοπεποίθηση ότι μπορούν να κάνουν κάτι και δεν είναι απλά στο έλεος του ιού.
- Πέστε στα παιδιά που μπορούν να καταλάβουν ότι η ανθρωπότητα έχει περάσει πολλά τέτοια και δεν τελείωσε ο κόσμος.
- Πέστε τους αν ρωτήσουν ότι τα παιδιά φαίνεται (και αν αλλάξουν τα δεδομένα θα δείτε) να μην νοσούν βαριά.
- Αν θα μείνετε σπίτι (που θα γίνει και αυτό για πολλούς από μας) περάστε τον χρόνο ποιοτικά μαζί τους. Δεν θα έχετε πολλές τέτοιες ευκαιρίες.
- Αν νοσήσει κάποιος στην οικογένεια μιλήστε τους. Αν είναι κάποιος σοβαρά μιλήστε τους. Αν πρέπει κάποιος να μπει σε καραντίνα μιλήστε τους. ΜΙΛΗΣΤΕ ΤΟΥΣ!
- Πέστε τους ότι φαίνεται ότι τα γατιά και σκυλιά τους δεν είναι σε άμεσο ή μεγάλο κίνδυνο εξ όσων ξέρουμε μέχρι σήμερα.
- Μην διστάσεις να αλλάξεις κάτι αργότερα από αυτά που είπες. Όλα είναι νέα όχι μόνο για εσένα αλλά και τους επιστήμονες.
- Αν κοιμούνται, αν φαίνεται να είναι απασχολημένοι με κάτι άλλο ή αν παίζουν εφάρμοσε το νόμο του όπλου (πάντα είναι γεμάτο) δηλαδή ΠΑΝΤΑ ΣΕ ΑΚΟΥΝ.
- Αν πιστεύεις ότι θα επηρεαστεί η οικογένεια οικονομικά να θυμάστε: περνούμε την κάθε γέφυρα αφού φτάσουμε σε αυτή. Δηλαδή, μην τα αγχώνεται με πράγματα του μέλλοντος.
- Ιδιαίτερα με μικρότερα παιδιά, προσπάθησε να κρατήσεις όσα περισσότερα μπορείς από την καθημερινότητα σας. Μην αλλάξεις τα πάντα χωρίς λόγο.
- Όπως και σε αλλά θέματα που ρωτούν τα παιδιά: Αν δεν ξέρεις να απαντήσεις κάτι μην αγχώνεστε. Πες δεν ξέρω. Έτσι απλά. Θα μάθω και θα σου πω. Μάθε από ΣΩΣΤΗ πηγή και μπορείς να επανέλθεις.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου